Czym jest program metamorfozy Creo Way?
Creo Way to podejście CREO PLACE do pracy nad sprawnością i sylwetką: indywidualny plan treningowy, regularna współpraca z trenerem oraz stopniowe budowanie nawyków. Zaczynamy od poznania Twojego celu i możliwości, zamiast narzucać gotowy program wszystkim osobom.
Program realizujemy w kameralnych studiach treningu personalnego w Warszawie na Wilanowie. Współpraca może obejmować trening 1:1 lub, po indywidualnej konsultacji, trening semi-personal w małej grupie.
Jak wygląda droga do zmiany?
1. Poznajemy cel i punkt wyjścia
Na treningu wdrożeniowym rozmawiamy o oczekiwaniach, dotychczasowej aktywności i ograniczeniach. Praktyczna część treningowa pomaga nam dobrać ćwiczenia i zakres pracy do Twoich możliwości.
2. Tworzymy indywidualny plan
Trener dobiera ćwiczenia, obciążenia i częstotliwość spotkań. Plan może koncentrować się na poprawie siły, sprawności, samopoczucia lub zmianie sylwetki. Nie musisz mieć doświadczenia z treningiem siłowym, aby zacząć.
3. Budujemy regularność i nawyki
Same ćwiczenia to nie wszystko. Wspieramy Cię w utrzymaniu regularności, uczymy techniki i stopniowo zwiększamy poziom wyzwania. To pozwala dopasowywać aktywność do Twojego codziennego życia.
4. Obserwujemy postępy i aktualizujemy program
Wraz z postępami zmieniają się Twoje możliwości i potrzeby. Regularnie wracamy do celów i modyfikujemy trening. Efekty są indywidualne i zależą między innymi od punktu wyjścia, częstotliwości spotkań i stylu życia.
Dla kogo jest Creo Way?
Dla osób rozpoczynających treningi, wracających do aktywności po przerwie oraz tych, które chcą ćwiczyć pod uważną opieką trenera i budować trwałe nawyki. Stawiamy na kameralną atmosferę i plan dostosowany do konkretnej osoby, bez niepotrzebnej presji.
Gdzie trenujemy?
CREO PLACE działa w dwóch lokalizacjach na Wilanowie: przy al. Rzeczypospolitej 20 oraz al. Rzeczypospolitej 18, lokal 136 w Warszawie. Poznaj nasze studia i sprawdź lokalizacje.
Jak zacząć program metamorfozy?
Pierwszym krokiem jest trening wdrożeniowy. Poznamy Twój cel i omówimy odpowiednią formę dalszej współpracy. Umów trening wdrożeniowy — zostaw imię i numer telefonu, a skontaktujemy się z Tobą, aby ustalić termin.
Szukasz programu z myślą o aktywności po czterdziestce? Sprawdź Creo Fit 40+ — trening personalny dla kobiet i mężczyzn w Wilanowie, skupiony na sile, sprawności i samopoczuciu.